Bewegung macht schlank

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Körperliche Bewegung stellt neben der Ernährung die zweite große Säule des Abnehmvorhabens dar.

Je mehr die Forschung über den Körper herausfindet, desto stärker wird der Eindruck, dass Bewegung möglicherweise noch wichtiger als eine Ernährungsumstellung ist.

Am besten ist es jedoch zweifelsfrei, wenn man Bewegung und Ernährungsumstellung miteinander kombiniert. Die Abnehmerfolge sind dann am größten und die Chancen am höchsten, dass man dauerhaft schlank bleibt.



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